Як ми визначаємо успіх? Дізнайтеся у чому полягає життєвий успіх та які існують тактики того, як його досягти.
Але найкраща для вас стратегія може залежати від вашого бачення самого успіху.
Ми часто думаємо про успіх, як про хорошу роботу, або високу зарплату.
Незважаючи на те, що професійні досягнення можуть бути однією частиною відповіді на запитання у чому полягає життєвий успіх, не слід забувати про безліч інших важливих сфер життя.
Сім’я, романтичні стосунки та спорт – це лише кілька сфер, де люди можуть прагнути до успіху.
Ваше індивідуальне визначення того, що таке успіх, може відрізнятися, але багато хто може визначити його як здійснений, щасливий, безпечний, здоровий і спосіь життя.
Це здатність досягати своїх цілей у житті, якими б ці цілі не були. Так, що ви можете зробити, щоб збільшити свої шанси досягти цих речей? Які є звички успішних людей?
Немає єдиного правильного шляху досягнення успіху. Те, що працює для вас, може не працювати для когось іншого.
Можливо, не існує ідеальної комбінації інгредієнтів, яка може гарантувати успіх, але є кілька основних кроків, які ви можете виконати, які можуть покращити ваші шанси на успіх у житті, любові, роботі чи у тому, що, як вам здається, важливо.
Як наповнити життя людини сенсом: від дії до великої мрії
У чому полягає життєвий успіх: прості поради
Притримуйтеся мислення, орієнтоваго на зростання
Дослідження психолога Керол Двек показує, що існує два основних способи мислення, які впливають на те, як люди думають про себе та свої здібності: фіксоване мислення та мислення зростання.
Люди, які мають фіксоване мислення, вважають, що такі речі, як інтелект, є статичними і незмінними. Люди з фіксованим мисленням вважають, що успіх – це не результат напруженої праці – це просто наслідок вроджених талантів.
Оскільки вони вірять, що подібні таланти – це ті, з якими люди народжуються, вони, як правило, легше поступаються перед викликами. Вони кидають посаду, коли справи йдуть нелегко, бо вважають, що їм бракує вродженої навички, необхідної для досягнення успіху.
Натомість ті, хто має мислення, орієнтоване на зростання, відчувають, що завдяки зусиллям можуть змінюватися, рости та вчитися. Люди, які вірять, що вони здатні до зростання, частіше досягають успіху. Коли стає важко, вони шукають шляхи вдосконалення своїх навичок і продовжують працювати на шляху до успіху.
Люди з розумним мисленням вважають, що вони мають контроль над своїм життям, тоді як люди з фіксованим мисленням вважають, що речі перебувають поза їх контролем.
Що ви можете зробити, щоб змінити спосіб мислення?
- Повірте, що ваші зусилля мають значення. Замість того, щоб думати, що здібності фіксовані або застрягли, люди, які мають мислення, орієнтоване на зростання, вважають, що зусилля та наполеглива праця можуть призвести до значного зростання.
- Вивчайте нові навички. Зіткнувшись із викликом, шукайте шляхи розвитку знань та навичок, які потрібно для подолання перешкод та перемоги.
- Розглядайте невдачі як досвід та урок. Люди з ментальністю зростання не вірять, що невдача є відображенням їхніх здібностей. Натомість вони розглядають це як цінне джерело досвіду, з якого вони можуть вчитися та вдосконалюватися. «Це не спрацювало, – можуть подумати вони, – тому цього разу я спробую щось дещо інше».
Покращуйте свій емоційний інтелект
Загальний інтелект здавна вважався одним із факторів, що сприяє успіху в різних сферах життя, але деякі експерти припускають, що емоційний інтелект насправді може мати навіть більше значення.
Емоційний інтелект відноситься до здатності розуміти, використовувати і міркувати з емоціями. Емоційно розумні люди здатні розуміти не лише власні емоції, але й почуття інших.
Щоб покращити свій емоційний інтелект:
- Зверніть увагу на власні емоції. Зосередьтеся на визначенні того, що ви відчуваєте, і що викликає ці почуття.
- Керуйте своїми емоціями. Відступіть назад і спробуйте подивитися на речі неупередженим оком. Уникайте надмірного розбурхування або придушення своїх почуттів, але шукайте здорові та відповідні способи боротьби з тим, що ви відчуваєте.
- Слухай інших. Це включає не лише чути те, що вони говорять, але й звернення уваги на невербальні сигнали та мову тіла.
20 речей, які більшість людей вчаться занадто пізно в житті
Розвивайте розумову стійкість
У чому полягає життєвий успіх так це в умінні зберігати психологичну стийкисть. Психічна стійкість означає намагатися продовжувати те, що ви робите, навіть перед перешкодами. Люди, які володіють цією розумовою силою, сприймають виклики як можливості. Вони також відчувають, що мають контроль над власною долею, впевнені в своїх силах досягти успіху і віддані завершенню того, що починають.
Що ви можете зробити, щоб поліпшити свою розумову стійкість і збільшити свої шанси на успіх у житті?
- Вірте в себе. Відкиньте негатив та шукайте шляхи залишатися позитивними та самоохочуючими.
- Продовжуйте намагатися. Навіть, коли речі здаються неможливими, або невдачі постійно стримують вас, зосередьтеся на шляхах, якими ви можете розвивати свої навички та продовжувати просуватися вперед. Однією з ключових звичок успішних людей є завжди розглядати невдачі як можливості та урок.
- Ставте цілі. Психічно стійкі люди знають, що для успіху їм потрібно починати з визначення цілей. Ці цілі не обов’язково легко досягти, але, маючи до чого прагнути, ви зможете краще рухатися вперед і долати перешкоди.
- Знайдіть підтримку. Робити речі самостійно може бути важко, але наявність потужною системи підтримки може полегшити ситуацію. Наставники, друзі, колеги та члени родини можуть підбадьорити вас, коли ситуація стає важкою, і навіть запропонувати поради та допомогу, які допоможуть вам покращити ваші шанси на успіх.
Зміцніть свою силу волі
У довготривалому дослідженні психологи стежили за групою дітей, яких їхні вчителі визнали високоінтелектуальними. Порівнюючи успіхи цих дитей у дитинстві та в зрілому віці, дослідники виявили, що ті, хто в підсумку стали найбільш успішними в житті, поділяли деякі ключові характеристики, зокрема наполегливість і силу волі.
Ці характеристики, як правило, є частиною загальної особистості людини, але вони також є тим, що ви можете вдосконалити. Навчання наполегливості в подоланні викликів та нагороди за вашу наполегливу працю часто можуть бути запорукою успіху в житті.
Стратегії, які ви можете використовувати для покращення своєї сили волі, включають:
- Відволікання уваги. Наприклад, якщо ви намагаєтеся схуднути, але вам важко триматися подалі від улюблених закусок, відволікання уваги під час хвилини слабкості може стати ефективним способом уникнути спокуси.
- Практика. Сила волі – це те, що ви можете побудувати, але це вимагає часу та зусиль. Почніть з невеликих цілей, для досягнення яких потрібна сила волі, наприклад, уникати солодких закусок. Коли ви формуєте свою здатність використовувати силу волі для досягнення таких маленьких цілей, ви можете виявити, що ваша сила волі також сильніша при роботі над набагато більшими цілями.
Зосередьтеся на внутрішніх мотиваціях
Що саме вас найбільше мотивує? Чи вважаєте ви, що обіцянка зовнішніх винагород змушує вас тягнутися до своїх цілей, чи це більш особисті, внутрішні спонукачі, які змушують вас відчувати натхнення? Хоча зовнішні винагороди, такі як гроші, нагороди та похвали можуть бути корисними, але багато людей вважають, що вони найбільше вмотивовані, коли роблять справи задля особистого задоволення.
Якщо ви робите щось тому, що вам подобається, тому, що ви вважаєте його значущим або тому, що вам подобається бачити ефекти вашої роботи, тоді вас рухають внутрішні мотивації. Дослідження показали, що, хоча стимули можуть бути кращим предиктором деяких видів діяльності, внутрішні мотиватори, як правило, краще прогнозують якість роботи.
Незважаючи на те, що часто зовнішні мотиватори дають поштовх людям, саме внутрішні мотиватори підтримують людей дотримуватися нової поведінки.
Що ви можете зробити, щоб посилити своє почуття внутрішньої мотивації?
- Киньте виклик собі. Переслідування мети, яка є досяжною, але не обов’язково простою, є чудовим способом підвищити мотивацію досягнення успіху. Виклики можуть зацікавити вас у виконанні певного завдання, підвищити вашу самооцінку та запропонувати ідеї щодо напрямків, які ви можете вдосконалити. Вибір завдання, яке є трохи складним, допоможе мотивувати вас – це відчуття захоплення!
- Залишайтеся питливими. Шукайте речі, які привертають вашу увагу і про які ви хотіли б дізнатись більше.
- Контролюйте ситуацію. Важко залишатися внутрішньо мотивованими для досягнення мети, якщо ви не відчуваєте, що маєте якийсь реальний вплив на результат. Шукайте шляхи, за якими ви можете грати активну роль.
- Не бійтеся конкуренції. Можуть бути інші люди, які намагаються досягти тих самих цілей, що і ви, але це не означає, що вам слід здатися. Не порівнюйте свій прогрес ні з ким. Ви можете шукати в інших мотивації та натхнення, але пам’ятайте, що у всіх нас різні шляхи.
Виховуйте в собі риси, пов’язані з високим потенціалом
Психологи вже давно намагаються пов’язати певні риси характеру чи особливості особистості з успіхом у житті та роботі. Показник типу Майерса-Бриггса (MBTI) – це одна із широко використовуваних оцінок, яка часто використовується підприємствами для відбору кандидатів на роботу. Однак дослідження часто не доводять, що MBTI насправді відповідає продуктивності.
Згідно з деякими недавніми дослідженнями, існують певні риси, які, як правило, постійно пов’язані з успіхом. Дослідники Ян Макрей та Едріан Фернхем визначили шість ключових рис, які можуть зіграти роль у тому, наскільки добре люди працюють на роботі. Однак вони зазначають, що потрібні оптимальні рівні цих рис. Занадто мало цих характеристик може перешкодити успіху, але так само може мати негативний наслидок занадто багато їх.
Якщо ви намагаєтеся навчитися досягти успіху в житті, подумайте, що ви можете зробити, щоб виховувати ці ключові риси:
Добросовісність
Добросовісні люди враховують наслідки своїх дій. Вони також розглядають, як реагуватимуть і почуватимуться інші люди. Ви можете виховувати цю рису:
- Думаючи про наслідки вчинків
- Враховуючи інтереси інших людей
Прийняття двозначності
Життя сповнене ситуацій, які не завжди зрозумілі. Люди з великим потенціалом успіху краще сприймають цю двозначність. Замість того, щоб бути жорсткими та негнучкими, вони готові пристосуватися, коли на шляху трапляється щось несподіване. Ви можете навчитися сприймати двозначність шляхом:
- Враховуйте думки та ідеїинших, крім власних
- Не бійтеся незнайомого
- Бажання змін
- Оцінюйте різноманітність варіантів
Можливість регулювання
Окрім можливості прийняти двозначність, успіх часто залежить від здатності швидко пристосовуватися до змін. Ви можете розвивати цю здатність коригування, виконуючи:
- Переформулюючи складні ситуації, щоб розглядати їх як можливості для навчання та зростання, а не просто перешкоди для переживання
- Бути відкритим до змін; коли плани або ситуації змінюються, відійдіть назад і подивіться, як впоратися з проблемою
Сміливість
Найуспішніші люди у світі часто є прикладом великої сміливості. Вони готові ризикувати, навіть стикаючись з потенційною невдачею. Дослідження показують, що мужні люди використовують позитивні емоції для подолання страху. Ви можете покращити своє вміння ризикувати, виконавши:
- Придушення негативних емоцій та зосередження на більш позитивних почуттях
- Балансування ризику зі здоровим глуздом; обережність і прагматичність також можуть окупитися залежно від ситуації
Допитливість
Успішні люди, як правило, цікавляться навколишнім світом. Вони завжди прагнуть дізнатися більше, включаючи нові знання та навички. Ви можете розвивати своє почуття допитливості, виконуючи такі дії:
- Пов’язання завдань із вашими інтересами: якщо, наприклад, вам здається, що подача документів нудна, знайдіть більш ефективний спосіб класифікувати інформацію, яка відповідає вашим сильним сторонам як організатора.
- Вивчення нових речей
Конкурентоспроможність
Успішні люди можуть використовувати конкуренцію, щоб мотивувати себе, але уникати жертв ревнощів. Ви можете виховувати в собі здорове почуття конкуренції:
- Зосередження уваги на власних вдосконаленнях; замість того, щоб турбуватися про те, що в чомусь хтось є кращим, зверніть увагу на свій прогрес
- Бути щасливим, коли інші досягають успіху
Деякі риси та типи особистості можуть більше підходити для певних робіт, ніж інші. Однак жодна конкретна риса особистості не може гарантувати успіху.
Хоча існують розбіжності в думках щодо того, наскільки сильно можна змінити особистість, виховання деяких із цих високопотенційних рис може допомогти вам розвинути навички, які можуть допомогти вам у багатьох різних аспектах вашого життя.
Слово з дуже добре
Немає єдиного показника успіху і, звичайно, єдиної відповіді на те, у чому полягає життєвий успіх та як його досягти.
Тим не менше, розглядаючи деякі звички успішних людей, ви можете навчитися новим тактикам і стратегіям, які потім будете застосовувати у своєму повсякденному житті. Розвивайте ці здібності, і з часом ви можете виявити, що ви вже можете краще досягати своїх цілей і досягти успіху, якого хочете в житті.
Джерело: https://www.verywellmind.com/