Дізнайтеся як затримати місячні в домашніх умовах: жінки, у яких регулярно бувають місячні, можуть захотіти відстрочити їх.
Хто не хотів уникнути місячних під час відпустки? І хто б не захотів трохи розслабитися, щоб уникнути супутніх симптомів, таких як болючість грудей і їх здуття під час місячних?
Якщо ви шукаєте в Інтернеті способи як затримати місячні в домашніх умовах, ви зустрінете безліч ідей — від фізичних вправ до пиття оцтової води. Але чи працює якась із них?
Ми поглянули на дослідження, присвячені природному відкладенню початку місячних, і розбираємо способи, які можуть спрацювати — оскільки вони підкріплені наукою — і способи, які, ймовірно, не спрацюють.
Природні засоби як затримати місячні в домашніх умовах
| Натуральний засіб | Чи безпечно спробувати? | Доведено, що працює? |
| яблучний оцет | може мати побічні ефекти | не доведено |
| сочевиця | так | не доведено |
| лимонний сік | може мати побічні ефекти | не доведено |
| желатин | може мати побічні ефекти | не доведено |
| вправи | залежить від виду, інтенсивності та тривалості вправ | не доведено |
Яблучний оцет
Яблучний оцет (ACV) рекламується як чудодійний засіб від прищів , печії і навіть жиру на животі.
Деякі з цих лікувальних властивостей підтверджуються дослідженнями, а деякі ні. Тож не дивно, що люди також рекламують яблучний оцет як ліки від проблем менструального циклу, таких як біль або здуття живота.
Але, як виявилося, немає досліджень, які б підтвердили використання яблучного оцету для затримки менструації. Єдине, що дослідження вивчало вплив ACV на менструацію, це у жінок із синдромом полікістозних яєчників.
Що робити при сонячному ударі: поради
Але це дослідження показало, що яблучний оцет насправді може викликати менструацію у жінок, у яких не нормалізувалися репродуктивні цикли через рівень цукру в крові та гормональний дисбаланс. Немає доказів, що ACV відкладе менструацію.
Часті дози яблучного оцту також можуть негативно вплинути на ваші зуби та ніжні тканини рота та горла.
Не пийте яблучний оцет прямо з пляшки. Розбавте його водою або іншою рідиною, щоб зробити його безпечнішим і приємнішим.
Сочевиця
Анекдотичні історії свідчать, що вживання сочевиці в дні перед менструацією може відкласти її. Ці історії пропонують обсмажити сочевицю до м’якості, а потім подрібнити її в дрібний порошок. Ви також можете просто придбати сочевичне борошно. Вживайте його у смузі або супі.
Однак немає жодних досліджень, які б підтвердили це, і додаткова клітковина може викликати певний розлад шлунка, здуття та додатковий метеоризм.
Лимонний сік
Лимонний сік, як і яблучний оцет, є дуже кислою їжею. Незрозуміло, чому деякі чутки стверджують, що цитрусові можуть допомогти зупинити місячні. Також немає жодних досліджень, які б підтвердили це.
Більше того, продукти з великою кількістю кислоти можуть дратувати ваші зуби, ясна, ротову порожнину, горло, шлунок і кишечник. Якщо ви спробуєте цю техніку, обов’язково запийте лимон склянкою води або несолодкого чаю.
Желатин
Кажуть, що вживання розчиненого желатину в теплій воді та його вживання – один із способів як затримати місячні в домашніх умовах приблизно на чотири години. Якщо вам потрібно довше, вам доведеться постійно повторювати лікування желатином.
Однак, незрозуміло, чому желатин рекламують як природний спосіб відстрочити початок менструації, і немає жодних досліджень, які б це підтвердили. Вживання великої кількості желатину може мати деякі побічні ефекти, такі як здуття живота або розлад травлення.
Клімакс і статеве життя: що варто знати?
Вправи
Якщо ви цікавитеся як затримати місячні в домашніх умовах то зверніть увагу на фізичні вправи.
Вправи можуть відстрочити початок місячних. Люди з місячними, які займаються важкими фізичними навантаженнями в дні перед менструацією, можуть помітити, що вона не починається вчасно.
Це може бути результатом нестачі енергії. Коли ваше тіло витрачає велику кількість енергії як на фізичні вправи, так і на відновлення, у нього може не бути запасів енергії для виконання менструального циклу.
Професійні спортсмени часто втрачають місячні.
Однак немає досліджень, які б підтверджували використання вправ для цілеспрямованої затримки місячних.
Штучні засоби як затримати місячні в домашніх умовах
Зважаючи на відсутність доказів багатьох природних способів, яким люди намагаються відстрочити місячні, є деякі штучні засоби, які працюють. Зазвичай вони включають гормональну контрацепцію.
Норетистерон
Норетиндрон (норетістерон) – це ліки за рецептом, які можуть відстрочити початок місячних.
Ваш лікар призначив вам три таблетки на день, починаючи за три-чотири дні до початку менструації? Після припинення прийому ліків менструація повинна початися протягом двох-трьох днів.
Цей препарат вважається контрацептивом, але його потрібно використовувати достатньо довго, щоб отримати переваги контрацептива.
Побічні ефекти включають нудоту, головний біль, болючість грудей і порушення настрою.
Протизаплідні таблетки
Якщо ви використовуєте комбіновані таблетки прогестерон-естроген в якості протизаплідних, ви можете відстрочити менструацію, пропустивши прийом таблеток плацебо (семиденна перерва, коли у вас зазвичай кровотеча) і негайно розпочавши нову упаковку таблеток.
Перед цим обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Багато людей використовують протизаплідні засоби довше, ніж 21-денну упаковку.
Дізнайтеся чим перебити запах алкоголю
Недоліки затримки місячних
Деякі природні методи як затримати місячні в домашніх умовах можуть викликати побічні ефекти. Лимонний сік і яблочний уксус можуть подразнювати чутливі тканини у роті та горлі. Вони також можуть послабити емаль на ваших зубах. Желатин і сочевиця можуть викликати здуття і дискомфорт у шлунку.
Як природні, так і хімічні засоби для затримки місячних можуть не працювати. Також можуть виникнути нерегулярні кровотечі або кров’янисті виділення, навіть якщо менструація не почалася повністю.
Висновок
Якщо з якоїсь причини вам потрібно зупинити менструацію, поговоріть з лікарем про можливі варіанти. Більшість натуральних засобів безпечно спробувати, хоча жодне дослідження не доводить, що вони ефективні.
Штучні засоби можуть бути найефективнішими, але для них потрібен рецепт. Якщо ви вже приймаєте протизаплідні таблетки, ваш лікар також може розповісти вам, як використовувати контрацептив, щоб відстрочити початок менструації.
Джерело: https://www.healthline.com