Дізнайтеся, коли і як правильно мити руки, щоб залишатися здоровим. Миття рук – один із найкращих способів захистити себе та свою сім’ю від хворіб.
Як поширюються мікроби
Знання як правильно мити руки може зберегти здоров’я та запобігти поширенню респіраторних та діарейних інфекцій від однієї людини до іншої.
Мікроби можуть поширюватися від інших людей або поверхонь, коли ви:
- Немитими руками торкайтеся очей, носа та рота
- Готуйте або їжте їжу та напої немитими руками
- Торкаєтеся забрудненої поверхні або предметів
- Дмухаєте носом, кашляйте або чхайте в руки, а потім торкаєтеся рук інших людей або загальних предметів
Довжина волосся – як визначити?
Рекомендації ВОЗ для миття рук
Ключові моменти для миття рук
Ви можете допомогти собі та своїм близьким залишатися здоровими, часто миючи руки. Особливо в час коли ви, скоріш за все, можете отримати чи поширити мікроби:
- До, під час та після приготування їжі
- До і після вживання їжі
- До і після догляду за тим, хто вдома хворіє на діарею чи інші хвороби
- До та після обробки порізу або рани
- Після користування унітазом
- Після зміни підгузників або миття дитини, яка відвідувала туалет
- Після видування носа, кашлю або чхання
- Після дотику до тварини, корму для тварин або тваринних відходів
- Після роботи з кормами для домашніх тварин або ласощами для домашніх тварин
- Після торкання сміття
Керівництво для переліку основних періодів миття рук було розроблено на основі даних ряду досліджень. Також можуть бути інші випадки, коли важливо мити руки.
Куріння під час вагітності: 8 загроз вашій дитині
Щоб запобігти поширенню мікробів під час пандемії COVID-19, слід також мити руки з милом і водою протягом принаймні 20 секунд або використовувати дезінфікуючий засіб для рук з щонайменше 60% спиртом для очищення рук ДО та ПІСЛЯ:
- Торкання очей, носа або рота
- Торкаюння своєї маски
- Входу та виходу із громадського місця
- Торкання предмета або поверхні, до яких можуть часто торкатися інші люди, наприклад, дверних ручок, столів, бензонасосів, кошиків для покупок.
Виконайте п’ять кроків, як правильно мити руки
Мити руки легко, і це один з найефективніших способів запобігти поширенню мікробів. Чисті руки можуть зупинити поширення мікробів від однієї людини до іншої та по всій громаді – від вашого будинку та робочого місця до дитячих установ та лікарень.
Що робити при сонячному ударі: поради
Дізнайтеся як правильно мити руки та виконуйте ці п’ять кроків щоразу.
- Змочіть руки чистою проточною водою (теплою або холодною), перекрийте кран і нанесіть мило.
- Натріть руки, натираючи їх разом з милом. Мийте тильну сторону рук, між пальцями та під нігтями.
- Протріть руки не менше 20 секунд.
- Добре промийте руки під чистою проточною водою.
- Висушіть руки чистим рушником або висушіть їх на повітрі.
Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, коли ви не можете використовувати мило та воду
Миття рук водою з милом – найкращий спосіб позбутися мікробів у більшості ситуацій. Якщо мило та вода недоступні, можна скористатися дезінфікуючим засобом для рук на спиртовій основі, що містить щонайменше 60% спирту. Ви можете визначити, чи містить дезінфікуючий засіб принаймні 60% алкоголю, подивившись етикетку продукту.
Дезінфікуючі засоби можуть швидко зменшити кількість мікробів на руках у багатьох ситуаціях. Однак
- Дезінфікуючі засоби не позбавляють від усіх типів мікробів.
- Дезінфікуючі засоби для рук можуть бути не такими ефективними, коли руки помітно брудні або жирні.
- Дезінфікуючі засоби для рук можуть не видаляти з рук шкідливі хімічні речовини, такі як пестициди та важкі метали.
Чи можна завагітніти під час місячних?
Як користуватися засобом для дезінфекції рук
- Нанесіть гелевий засіб на долоню однієї руки (прочитайте етикетку, щоб дізнатися правильну кількість).
- Потріть руки разом.
- Втирайте гель по всіх поверхнях ваших рук і пальців, поки ваші руки не висохнуть. Це має зайняти близько 20 секунд.
Як правильно мити руки – колекція відео для дітей
Джерело: www.cdc.gov/