З наближенням терміну пологів ви, мабуть, з нетерпінням чекаєте втрати великого живота та зайвої ваги. Але є те, що ви також можете втратити: ваше пишне та густе волосся. Чому ж після родів випадає волосся і як цьому зарадити?
Більшість жінок вважають, що вагітність робить їх волосся рідкішим.
І це не стрес від народження новонародженого, який змушує волосся випадати!
Ось, що відбувається з волоссям під час вагітності, що можна очікувати після пологів і що з цим можна зробити.
Чому піля родів випадає волосся?
Як змінюються гормони під час вагітності та після пологів
Під час вагітності ваші гормони різко змінюються.
Одним з перших зростає хоріонічний гонадотропін людини, або ХГЧ. Це гормон, якого вимірював ваш тест на вагітність, і підвищення його рівня вказувало на те, що ви були вагітні.
Вагітність також спричиняє підвищення рівня деяких інших гормонів, включаючи естроген, прогестерон, окситоцин та пролактин.
Об’єм крові також зростає під час вагітності – до 50 відсотків більший об’єм, ніж зазвичай, до закінчення терміну.
Одразу після народження дитини у вас швидко знижується рівень гормонів, включаючи естроген та прогестерон. Ці гормони майже повернуться до нормального рівня протягом 24 годин після народження, хоча пролактин залишатиметься високим, поки ви годуєте грудьми.
Об’єм крові також зменшується, але його падіння відбувається більш поступово. Це нормалізується через кілька тижнів після народження вашої дитини.
Наскільки точно УЗД визначає термін вагітності?
Як гормони впливають на ваше волосся
Гормони – це найбільша причина чому після родів випадає волосся.
Під час вагітності високий рівень естрогену запобігав звичайному випаданню волосся. Зазвичай волосся щодня випадають у невеликих кількостях. Під час вагітності втрата волосся зменшується. Ефект ускладнюється вашим збільшеним об’ємом крові та циркуляцією, що також призводить до того, що волосся випадають менше, ніж зазвичай.
Як вибрати пензлик для макіяжу для чутливої шкіри
Тож після того, як ваша дитина народиться і гормональний рівень знизиться, ваше волосся наздолужує втрачений час, випадаючи набагато більшими скупченнями, ніж зазвичай. Загальний обсяг випадіння волосся, мабуть, не більше, ніж ви втратили б за останні дев’ять місяців, це просто відбувається одразу.
Випадання волосся після пологів може настати в будь-який день після народження вашої дитини, і іноді воно триває до року.
Зазвичай процес досягає максимуму протягом 4-місячного періоду, тому, якщо вашій дитині кілька місяців, і ви все ще втрачаєте скупчення волосся, це не означає, що настав час панікувати!
Післяродові процедури для збереження волосся
Це нормально, що ваше волосся рідшає після вагітності. Якщо вас це не турбує, вам не потрібно нічого робити для лікування. І, на жаль, нічого не доведено для запобігання або уповільнення післяпологового випадіння волосся. Але якщо випадання волосся турбує, є способи лікування, якими ви можете спробувати зробити волосся більш міцним та здоровим.
1. Утримайтеся від укладки волосся
Нагрівання волосся сушаркою або плойкою може зробити його тоншим. Спробуйте відмовитися від укладання і дайте волоссю висохнути на повітрі.
Занадто сильне зачісування може також призвести до того, що волосся випадають більшими пучками, тому будьте обережні при зачічуванні щіткою і не зачісуйтеся більше одного разу на день.
Яким повинен бути розвиток дитини в 2 роки?
2. Харчуйся добре
Включення у свій раціон різноманітних фруктів, овочів та корисних білків – найкращий спосіб забезпечувати, щоб організм отримував всі необхідні поживні речовини.
До їжі, яку пропонують для поліпшення здоров’я волосся, належать темно-листяна зелень (для забезпечення заліза та вітаміну С), солодка картопля та морква (для бета-каротину), яйця (для вітаміну D) та риба (для омега-3 та магнію).
3. Приймати вітаміни
Вітаміни не повинні замінювати різноманітне харчування, особливо коли ви нова мама з дитиною, про яку слід піклуватися. Але вони можуть допомогти як доповнення, якщо ваш раціон не збалансований.
Хоча не було встановлено, що конкретні вітаміни впливають на випадання волосся, вони важливі для загального стану здоров’я. Часто рекомендується продовжувати приймати пренатальні вітаміни після народження дитини, особливо якщо ви годуєте груддю.
4. Використовуйте об’ємний шампунь
Хоча для цього немає жодних доказів, кондиціонуючі шампуні іноді обтяжують волосся і роблять його вигляд тоншим і млявішим. Волюмайзери можуть додати обєму до вашого волосся і допоможуть вам зберегти його блискучий вигляд.
Втрата волосся після пологів – це нормально?
У більшості випадків післяпологове випадання волосся є абсолютно нормальним явищем і нема про що турбуватися.
Джерело: www.healthline.com/