З холодними порами року збільшуються випадки простуди, а також інших недуг, яких нам би хотілося уникнути. В такій ситуації ми шукаємо як укріпити імунну систему. Один з варіантів – це імбир. Дізнайтеся чим корисний імбирний чай.
Незважаючи на те, що багато факторів впливає на те як уберегтися хвороби, такі як фізичні вправи, дієта, звички до сну тощо, ми все ще маємо щось зробити, щоб покращити своє здоров’я та надати імунній системі додатковий стимул.
Одним з них, звичайно, є вживання імбирного чаю.
Не секрет, що імбир – це не що інше, як суперпродукт, і для цього є вагома причина. Корінь імбіря настільки насичений різними вітамінами, що він став улюбленим у всьому світі.
Родом з Азії, корінь імбиру додає стільки смаку багатьом різноманітним продуктам харчування.
Крім того, це рослинний засіб від багатьох різних недуг.
Отже, давайте поговоримо про те, чим корисний імбирний чай та чому слід починати (або продовжувати) його пити.
Отже,яка користь від імбирного чаю:
- Хвороба руху
- Артеріальний тиск і здоров’я серця
- Полегшити травлення
- Протизапальний ефект
- Втрата ваги та контроль цукру
- Полегшення болю
- Імунна підтримка
Чим корисний імбирний чай: 7 беззаперечних аргументів
Хвороба руху
Однією з найбільш відомих переваг імбиру та імбирного чаю є його здатність допомагати при хворобі руху, запамороченні, нудоті та холодному потовиділенні.
Хоча більшість проведених досліджень поки не змогли довести його ефективність, він все ще вважається досить корисним. Одне можна сказати точно – імбир не може зашкодити.
Артеріальний тиск і здоров’я серця
Дослідження показали, що споживання імбиру може захистити від серцевих захворювань, знижуючи артеріальний тиск, запобігаючи утворенню тромбів, полегшуючи печію та знижуючи рівень холестерину.
Це завдяки компоненту імбиру, який називається Gingerol.
Як часто можна робити КТ (комп’ютерну томографію)? Чи КТ може спричинити рак?
Полегшити травлення
Імбирний чай найвідоміший завдяки своєму потенціалу справлятися з проблемами травлення.
Він може бути навіть таким же ефективним, як деякі ліки, лише з меншою кількістю побічних ефектів.
Протизапальний ефект
Компонент, про який ми вже згадували, Гінгерол, має протимікробну та протизапальну дію.
Це означає, що коли імбир п’ють як чай, це може допомогти підтримати здоровий мікробіом. Зазвичай, запалення може призвести до різного роду небажаних проблем, таких як головний біль, серед іншого.
Втрата ваги та контроль цукру
Дослідження, проведене в 2012 році в Колумбійському університеті, показало, що вживання гарячого імбирного чаю посилює відчуття ситості та зменшує голод.
Як результат, імбир може допомогти в боротьбі з ожирінням. Крім того, імбир може допомогти покращити рівень цукру в крові, знизити інсулін та допомогти людям із діабетом 2 типу.
Імунна підтримка
Вважається, що всі антиоксиданти, що містять імбир, можуть допомогти зміцнити вашу імунну систему і навіть зменшити стрес.
По суті, вдихання пари з імбирного чаю може допомогти полегшити закладеність носа та інші проблеми з диханням, що виникають внаслідок застуди або алергії.
Крім того, дослідження показали, що імбир може допомогти запобігти раку! Сюди входять рак підшлункової залози та рак товстої кишки.
Чому корисний йогурт та як його вибирати, щоб отримати максимальну користь?
Полегшення болю
Вже століттями імбир використовується для лікування запалення. Зараз ця практика має наукові докази, що підтверджують її.
У багатьох дослідженнях було доведено, що імбир може допомогти полегшити біль, зокрема, від остеоартриту колінного суглоба.